domingo, 23 de fevereiro de 2014

ABDOMINAL INFRA

Abdominal Infra - parte do abdômen abaixo do umbigo, a área mais crítica principalmente para a mulher.

Neste treino faço 3 séries com 30 repetições.

Aos poucos vou postando os abdominais que faço, conforme vão ficando mais intenso e mais difícil. #Tamojunto

Abdominal é treino para suar também, não fica na moleza não.
 
O abdominal é um músculo como qualquer outro, estimulamos para desenvolve-lo e não para queima-lo, para exterminar as gorduras tem que fazer dieta de emagrecimento. 
Final do treino faço 20 min. de esteira ou elíptico.
<<<Assista ao vídeo>>>

Logo postarei mais abdominais e outros exercícios.




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