segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

CORRIDA NA CHUVA

Adoro correr, seja na praia ou na esteira, é muito bom. Acelera o metabolismo, queima calorias e faz bem para o coração. Veja AQUI


Alguns cuidados devem haver para correr na chuva, mas essa história que fica doente é mito. Saiba mais AQUI

ALGUMAS DICAS
  • Usar tênis adequado,
  • Roupas confortáveis,
  • Evitar correr em terrenos com desníveis,
  • Caso for corre na areia da praia, evite correr na areia, pode ter montinhos de areia com partes “fofas” e você não perceber e torcer o tornozelo,
  • Não vá, caso perceba que vai piorar ou que tenha relâmpagos,
  • Assim que chegar da corrida, vá para o banho e troque de roupa.
Hoje foi um dia corrido para mim, mas não na chuva.
Esqueci parte dos meus alimentos em casa, e meu almoço ficou muito "sem graça". Tive que fazer algumas adaptações inclusive pela manhã, pois esqueci também meus iogurtes.
Com o dia extremamente corrido, não pude começar a semana com a minha dieta completa, mas amanhã é um novo dia, e farei ser o mais perfeito que eu puder. 
Nem todos os dias as coisas saem como desejamos, mas dando o nosso melhor, talvez transformamos o ruim em muito bom. 
Temos que ser positivos, se não tende a piorar.

Hoje à noite, desconto nos agachamentos todo o meu estresses. 
"ahahah"
e amanhã posto minha fotinho no agachamento.
;)

#Quero vocês comigo#




http://receitasmarombaquefiz.blogspot.com.br/



Fontes:
www.atletx.com.br 
 www.omeubemestar.com
 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

Voltar ao Topo da Página