quarta-feira, 26 de março de 2014

TREINANDO COSTAS NO GRAVITON





















Este treino é completo e de difícil execução. 
Quem tem interesse em um dia praticar este exercício livremente nas barras, comece por aqui, quanto mais carga coloca na máquina mais leve ele fica, como uma balança. Com o tempo vamos "diminuindo" a carga, sendo que na realidade estamos "aumentando" a carga, assim vamos evoluindo.
Principalmente quem nunca treinou a parte superior com fidelidade, tem que ter paciência, o avanço nas cargas é demorado.
Mas quem disse que estou com pressa? Isso é pra toda a vida. 
Todo dia é uma evolução.
;)

Saiba mais AQUI sobre este processo de treino.

Vamos treinar e tentar ficar com as costas assim?

Assista ao vídeo comigo executando este exercício.
:P






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