sexta-feira, 28 de março de 2014

TREINO COSTAS - REMADA FRONTAL NO PUXADOR

Nome completo: Puxada com os membros

 superiores estendidos na polia alta 

Nome em inglês: Straight-Arm Lat Pulldown


Músculos solicitados


Saiba mais AQUI deste exercício.
Tenho postado bastante treino de superior porque muitas mulheres tem receio de ficar gigante, sendo que isso não é a realidade, também tinha este preconceito e hoje com conhecimento eu sei que não é bem assim que funciona, para ficar gigante tem que ter muitos e muitos anos de treino, e ajuda de hormônios, um deles é a testosterona, que nosso corpo já produz, mas muito menos que os homens, por isso não precisamos nos preocuparmos. 
NÃO VAMOS FICAR GIGANTES E NEM MASCULINIZADAS.
 A não ser que se queira, ai é outra conversa, porque gosto é gosto, e eu respeito muito a dedicação dessas atletas e acho de verdade muitas delas lindas.
Eu particularmente sou fã do estilo Bella Falconi, mas também curto a Dana Linn Bailey.
Saiba mais AQUI, sobre mulheres treinando pesado.
Assistam ao vídeo comigo treinando o Pulldown.

No próximo post veremos alguns treinos de perna. 

;)

Fiquem de olho.






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