quarta-feira, 6 de agosto de 2014

CUIDADOS COM OS CABELOS APÓS O TREINO


Outro dia fiquei "passada" com um comentário feminino,  ela diz que só pode ir a academia de quarta a sexta porque pode deixar os cabelos sem lavar, e no sábado é dia dela lavar, sinceramente não entendi muito isso, mas fiquei preocupada e resolvi ir atrás de informação, porque eu lavo todos os dias após os treinos. Gente, de coração, como alguém consegue ficar com os cabelos sujos e o couro cabeludo suado por 3 dias sem lavar? E ficar sem treinar com a frequência certa? Sei lá...
Mas aí vai minha dica, como faço e o que os profissionais recomendam.
 
Quem ainda não viu minhas fotos antigas nem imagina que eu usava modelito cabelos curtíssimos igual menininho e loiros. "veja AQUI E AQUI
Pois é, e os fios são finos, super delicados, precisei parar de pintar, por recomendações da dermatologista, para conseguir deixa-los crescerem. E cresceram... 
Não foi por culpa dos cabelos que não treinava, era preguiça mesmo, misturada com ansiedade e uma vida corrida e cheia de desculpas, mas quando voltei para a academia já estava deixando os cabelos crescerem e o suor não interferiu. Garanto!

Como eu cuido:
Eu faço musculação todos os dias, menos sábado e domingo e lavo os cabelos no final dos treinos, apesar de ser a noite, eu não consigo ficar com os cabelos sem lavar, no máximo deixo para lava-los pela manhã, antes do trabalho, mas tem que estar extremamente frio para isso ocorrer. Lavo com shampoo normal, condicionador e uso creme para pentear. Todo domingo faço uma hidratação suave, com ovos, creme de hidratação profunda e 1 colher de azeite.

Recomendações da terapeuta capilar: 
A preparação deve começar antes mesmo de iniciar o exercício físico, com a proteção dos fios. Fazer uma mistura de creme para pentear com óleo vegetal e passar nos cabelos antes do treino,fazendo com que eles combatam os radicais livres e o ressecamento causado pelo suor, amarrar com elásticos protegidos por tecidos, as famosas "xuxinhas", evitando o contato com o suor.

Um tratamento protetor à base de multivitamínicos e aminoácidos, faz que seja bem mais profissional e preventivo.
http://www.bodynet.com.br/novoestilo/Produto/multi-complex-body-actionAs multi vitaminas garantem a absorção dos nutrientes que o cabelo necessita, enquanto os aminoácidos regulam o pH e mantêm os fios saudáveis por mais tempo.
Terminando o treino deve lavar os cabelos com shampoos, o suor seco deixa uma camada de sal nos fios e no couro cabeludo, fazendo com que o cabelo fique ressecado e frisado, lavando deixa o cabelo livre dos danos causados pelo suor e o couro cabeludo respira livremente ajudando os fios a receberem os nutrientes. Outra maneira de melhorar a qualidade dos fios após o treino é utilizar vinagre branco, pessoas que fazem academia têm o bulbo do cabelo dilatado, problema que pode ser resolvido com o uso de vinagre branco uma vez por semana, entre duas lavagens com shampoo. Isso neutraliza o pH do couro cabeludo.
E por fim, cabelos com química fazer hidratação profunda 1 vez por semana e cabelos normais a cada 15 dias com substâncias que contenham silicone, poliquartenium, D-pantenol e proteína.
Eu vi um vídeo que a menina usava também queratina. Vou fazer com certeza!

Então é isso meninas, não deixem de treinar e nem de lavar os cabelos. Cuidar da saúde por completo.
Vou seguir estas recomendações e vocês? Depois me contem ;)
Espero que tenham gostado, e fiquem de olho tem 
 
https://www.facebook.com/mudandoestilodevida?ref=hl&ref_type=bookmark
 http://receitasmarombaquefiz.blogspot.com.br/

http://emnovoestilo.blogspot.com.br/2014/02/a-minha-historia.html
Fonte:
mdemulher.abril.com.br

28 comentários:

  1. Que bacana! Eu também preciso lavar meus cabelos diariamente, porque são bem oleosos e se fico um dia sem lavar, parece que estou a uma semana sem kkkkkkkkk
    E algumas pessoas até me criticavam, falavam que lavar os cabelos todos os dias estraga o cabelo (oi?????). Mas nunca dei muita bola, sempre achei coisa de higiene hehehehehe
    Seu cabelo ta lindão!!! O meu era bem comprido, deu a loca de cortar e agora que ta começando a ficar grandinho novamente rsrsrs

    Beijos

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    1. Meu cabelo é do tipo oleoso no couro e seco nas pontas, se não lavar diariamente fica nojento kkkkk
      Obrigada Janis. Super beijo <3

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  2. Eu lavo o cabelo diariamente, não me dá jeito lavar só o corpo..
    E não sabia que quando se fazia academia era preciso muito cuidados com o cabelo :x
    Obrigada pela chamada de atenção!
    Beijo *
    http://metamorfosedalagarta.blogspot.pt

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    1. Ah não adianta cuidar do corpo e justo os cabelos ficarem maltratados né?! Tudo é saúde :D
      Super beijo lindona <3

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  3. Que show amiga ... e que mutante é vc .. mudou tanto os cabelos .. adorei .. sempre quis cortar curtinho .. mas nunca tive coragem .. rsrs ...

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

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    1. ahahah Meus amigos sempre "falam as fases da Wal" kkkk
      Já fui gordinha, magra demais, cabelos curtos, loiros, preto azulado.... Ainda não fui ruiva, acho que não combina comigo ahahah :))
      Mas não significa que nunca serei :P
      Obrigada Ro Super beijo <3

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  4. Eu não consigo focar sem lavar cabelo mais que um dia, tbm n entendo rsrsrs
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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    1. Me sinto tão mal sem lavar tbm Shairane, as vezes está extremamente frio e deixo para lavar pela manhã, nossa, passo uma noite péssima, evito. Melhor ligar o secador né?! ahaha
      Super beijo <3

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  5. Amiga... juro que não sabia que se tinha um ritual de beleza só para os cabelos antes de treinar...
    Adorei as dicas...

    Beijinhos

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    1. Pois é ;)
      Eu que agradeço sua visita sempre flor :D Beijão ;)

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  6. também usava xuxinhas
    mais nunca liguei muito pra isso lendo aqui vi que tava fazendo errado
    quando voltar já sei o que fazer

    Linda Noite!
    Beijinhos da Nanda
    Mamãe de Duas

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  7. Bem, agora é que fiquei embasbacada, juro que não sabia nada disto de proteer os cabelos antes do treino e por causa do suor! Agora tenho de ir ver aqui onde se vende e é por isso que os meus cabelos estão horríveis :(

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    1. Uma hidratação sempre tive que fazer, meus cabelos são finos demais, mas redobrei agora os cuidados porque os quero bem compridos :3
      Beijão Joana e volte sempre! <3

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  8. Adorei o seu post. Confesso que também pra mim é um dilema academia x cabelos. Os meus são muito e pesados e demoram uma eternidade pra secar então lavar a noite nem pensar. Tinha que lavar de manhã, e como eu só malho 3 vezes na semana ficava mais fácil cuidar.
    Bjks
    www.maevaidosa.com

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    1. Facilita mesmo Andreia ;)
      Não deixe de malhar por causa dos cabelos, usa secador na volta :3
      Beijão <3

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  9. Adorei a receitinha de hidratação e que mudança hein , mas nossos cabelos precisam de todo tratamento especial . beijos

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  10. Gata ameiii as dicas!! estou precisando mesmo dar um UP no cabelo e ela veio em excelente momento!!!! adoreiiii
    bjkas

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  11. AMei as dicas
    Não sei também malhar e não lavar os cabelos
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com.br/

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  12. Gente, se eu ficar sem lavar meu cabelo eu tenho um treco de tão agoniada que eu fico, sério, fica um nojo, e olha, que nem pra academia eu vou, imagina se eu fosse! Eu lavo todos os dias, e não importa que me falem que estraga o cabelo, ele fica um nojo sem lavar, eca ecaaa!

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    1. Pois é Pamela, tenho a mesma agonia :/
      Não consigo, passo mal kkkkk
      Beijocas flor <3

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  13. Nossa eu faço apenas 2x por semana e sempre lavo depois do treino , adorei as dicas !

    http://papo-deamiga.blogspot.com.br/

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  14. Nossa que doido isso de lavar os cabelos só no sábado, eu lavo todos os dias que treino, os meus cabelos são oleosos e agora fazendo tratamento com pantogar, ficam mais oleosos ainda, as amadas que só lavam os cabelos no sábado , os treinos devem ser levinhos hein :)

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    1. Pois é, eu não consigo também, meu cabelo é oleoso na raiz, se eu fizer isso não durmo de tanto nojo kkkkk
      Obrigada pela visita Ale beijão <3

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  15. Meu cabelo é fino também, qualquer coisa que eu faça errada acaba com ele, preciso sempre tomar cuidado e no pós treino necessito lavar por causa do suor, então sempre uso produtos pra hidratar e nutrir além dos que conferem força por que tadinho, ele é fraquinho kkkkkkk

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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