quarta-feira, 3 de setembro de 2014

HIPERCALÓRICOS

Muitas pessoas tem dificuldades em ganhar peso e massa muscular. O ganho de peso ideal é aquele que você ganha músculos e não gorduras, assim você atinge seu objetivo de forma saudável e bonita. 
Quando ganhamos peso com alimentação inadequada, ganhamos gorduras localizadas, principalmente na barriga e culotes. Quando ganhamos peso/massa muscular com alimentação correta e exercícios, moldamos nosso corpo, pois ganhamos tamanho nas pernas, braços, glúteos de forma uniforme, rígida e saudável, porque o peso não virá acompanhado de gordura, colesterol e açúcares.
As calorias extras são as responsáveis pelo ganho de peso, mas não é qualquer alimento que deva ingerir. 
As calorias podem vir dos carboidratos, proteínas e gorduras
O ideal é que haja uma boa proporção na escolha desses alimentos:
*Carboidratos de lenta absorção (ajudam a não ganhar gordura, porque eles evitam os picos glicêmicos);
*Proteínas completas (contém todos aminoácidos essenciais para construção muscular);
*Gorduras saudáveis (são as insaturadas,ricas em ácidos graxos essenciais, com omega 3 e omega 6).
http://www.energiaemais.com.br/hipercaloricos/hiper-mass-gainer-3-kg-atlhetica-pro-series/
Hoje em dia existem os suplementos hipercalóricos que ajudam no ganho de peso com saúde. Podendo tomar até 2 vezes ao dia, dependendo de cada caso. O ideal é tomar antes e depois dos exercícios físicos, e até mesmo substituindo uma  ou mais refeições, assim você adiciona calorias extras para seu corpo de forma inteligente e saudável. 

Muitos hipercalóricos além de conter carboidratos, proteínas e gorduras, contém fibras, vitaminas e minerais.


http://www.energiaemais.com.br/hipercaloricos/hiper-mass-17500-chocolate-1kg-atlhetica-nutrition/Com a correria da vida ou falta de apetite, o jeito é recorrer aos suplementos, que vieram com total aprovação médica para que facilitem a vida das pessoas, com saúde. 


 
Assistam ao vídeo com a nutricionista explicando os benefícios dos hipercalóricos
Os melhores momentos para tomar seu hipercalórico são: 

- Complemento da primeira refeição;
- Substituição de alguma refeição intermediária;
- 1h após a refeição pré-treino.




  1. Alta disponibilidade de macro e micronutrientes
  2. Rápido esvaziamento gástrico
  3. Praticidade no consumo das refeições
  4. Enriquecimento com vitaminas e minerais
  5. Consumo de dieta calórica de forma saudável
  6. Totalmente saboroso, sem preocupação com a falta de apetite. 

Quer mais motivos?

#Boraficargrandeporraaaaa

heheheheh



Tem SORTEIO no BLOG

Não percam!





Fontes:

Corpoperfeito
dicasdemusculacao.org

33 comentários:

  1. Quantos produtos bons
    Mas que devemos tomar cuidado antes de consumir
    Indicação médica é essencial
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Com certeza! Orientação é fundamental! Cada pessoas deve ter consciência do que realmente necessita. Cada caso é um. Beijocas <3

      Excluir
  2. Amei as dicas
    Não podemos viver sem eles
    Mas temos que manerar
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com/2

    ResponderExcluir
  3. Acho muito bacana, mas, tenho medo de tomar!!!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Sempre que tiver dúvidas sobre suplementos procure uma pessoa capacitada, como eu, e lógico o (a) nutricionista é a pessoa mais capacitada para te orientar. ;) Mas não tenha preconceito, são produtos ótimos e são receitados por nutricionistas. Beijão <3

      Excluir
  4. Bem bacana o post e os produtos eu vou começar a academia e já me deu uma ajuda

    Universo Feminino

    ResponderExcluir
  5. Bom mesmo é antes de tomar esses medicamentos consultar um médico né?!
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. Mais uma coisa que eu desconhecia hahaha
    Adorei, Wal, arrasou nas informações!
    Tem gente que confunde essas porcarias com calorias que vão ajudar a crescer né?
    Beijos
    Jan

    ResponderExcluir
  7. Caracaa... quanta diferença do primeiro rapaz .. uauuuu ...
    muito bom post .. amei saber o que é certo a fazer!

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa agora é Tal mãe, tal filha ...
    Tal Mãe, Tal Filha Blog

    ResponderExcluir
  8. Nossa eu tenho uma facilidade imensa pra ganhar peso. Mas foi ótimo o post pois me ajudou a saber escolher os alimentos pra ganhar massa e não gordura.
    Bjks
    www.maevaidosa.com

    ResponderExcluir
  9. Sou como a Andreia como me alimento cheia de porcarias ganho peso facil , adorei o post como sempre aprendendo mais e mais . beijos Wal

    ResponderExcluir
  10. Ahh que bacana e bom o video com a nutricionista... Quando eu malhava certinho na academia eu tomava albumina, e como vc falou é bom sempre procurar um profissional capacitado pq tem produtos que é bom beber sempre bastante água para não forçar o rins... Fazendo certinho não tem problema.

    lisa-more.blogspot.ch
    As aventuras de uma recém-casada em outro país.

    ResponderExcluir
  11. Essa diferença do cara me lembra meu irmao que antes de entrar na academia erqa tão seco que o povo dizia se ventasse o vento o levaria
    Ja agora ele ta mo gostosao

    ResponderExcluir
  12. Oi Wal, um ótimo post com informações bem importantes. Eu vivo no controle alimentar e preciso me organizar para fazer exercícios e assim reduzir a massa gorda e ganhar massa magra.
    beijos
    Chris
    Inventando com a Mamãe

    ResponderExcluir
  13. muito esclarecedora esta matéria amei
    Portaldebeleza

    ResponderExcluir
  14. Eu sou uma dessas pessoas que tem dificuldade de ganhar peso, e quando ganho, vai tudo pra barriga. Eu amei as dicas, eu tinha vontade de tomar suplemento, mas tinha medo. Acho que também to precisando praticar exercícios físico rs'.
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  15. Muito interessante e esclarecedor o post,depois vou ver o vídeo com mais tranquilidade, bjs


    http://sonhosemulher.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  16. Interessante o post! tudo bem explicadinho!
    bjus!

    www.blogdasahsouza.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  17. Muito legal seu blog, achei ele com uma pegada diferente do comum! Parabéns! Eu acho essencial sabermos o que vai ajudar em nossos objetivos, eu preciso praticar exercícios mais sou muito enjoada! não sei mais que exercício fazer, pra não enjoar dele! acaba meu ânimo! kkkk mas enfim, amei o post beijos

    ResponderExcluir
  18. por enquanto to fugindo dessa
    to precisando é emagrecer
    quem sabe depois ganhar uma massinha

    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

    ResponderExcluir
  19. Amei o post
    tenho muita dificuldade em ganhar peso ;/
    Obrigada pelas dicas =D
    Beijos

    ResponderExcluir
  20. Otimas dicas!! E necessario cuidarmos do corpo mas acho esses produtos super caros!!
    Boa noite bjos

    ResponderExcluir
  21. Sempre é bom cuida do corpo, gostei do post. Beijooos

    ResponderExcluir
  22. Nossa quanta informação legal! É justamente disso que estou precisando, manter o corpo que estou mas preciso perder a barriga que depois da gestação ( já fazem mais de 2 anos) ficou flácida e está bem grandinha!rsrsrs...

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É querida, nós mães sofremos kkkk
      Bora fazer uma atividade física, e alimentação balanceada, já já você perde sim :3
      Bjks <3

      Excluir
  23. Quanta informação bacana eu adorei seu post eu tbm tenho que perder minha barriguinha :x kkkkkkkkkkkk bjks.
    http://makeupdafrancy.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  24. Também consumo alguns alimentos bem calóricos, mas com gorduras boas, como as castanhas e outros. Me ajudam no metabolismo e com a rotina, dá para seguir numa boa, sem engordar e ganhar saúde.
    Legal o psot!
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ótimas escolhas na sua alimentação Adriana. Está no caminho certo. Bjks <3

      Excluir
  25. Eu precisa de blogs assim na minha vida, amei .
    seguindo seu blog
    http://www.isadoramonteiro.com.br/

    ResponderExcluir
  26. Esses suplemtos ajudam bastante, né?
    Quando eu era novinha e malhava, dançava e lutava eu tomava alguns que meu personal indicava. Acho que era para massa magra. BCAA, CLA, Albumina...
    Me ajudavam bastante.
    Um hipercalórico "natural" que eu não abria mão, o famosinha açaí da academia. Adorooo.

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  27. To pensando em voltar a fazer musculação.
    Sou magro e tenho mais facilidade de ganhar definição do que calorias. Esses hipercalóricos parece ser uma boa opção.
    Vou pesquisar mais à respeito.

    ResponderExcluir

Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

Voltar ao Topo da Página