quarta-feira, 8 de outubro de 2014

FÉRIAS 2014 e CHEGA do Treino de descanso!

É,  ficou confuso com esse tal treino de descanso? Pois é, comentei dele AQUI.
É um treino que finalizou o treino forte que tive, o treino de força, que começou em junho, relembre AQUI.
Neste treino, teve algumas fases importantes, e finaliza com 6 semanas com um pouco menos de carga, é menos intenso do que estou acostumada, mas é importante para descansar as articulações. 
E encerrei esta moleza com uma semana de férias, que começou na segunda dia 29/09... Férias de casa, trabalho "em partes", e da academia, que na quinta-feira eu já estava agoniada para voltar. 
kkkkk 
Hehê vício bão 
E esta pausa foi bom para os treinos. Ontem "06/10" voltei para academia com mais força ainda, e preparada, porque o treino novo é de arrepiar galera. 
hehehehe
E que, com certeza postarei ele aqui, no decorrer do tempo, para vocês terem uma ideia.
MOTIVEM-SE meus amores! 
Vamos esquentar esse final de ano!
Vamos ver as fotos das férias?
Cliquem na foto abaixo, e façam uma viagem junto comigo para 
Campinas e Itu.
https://emnovoestilo.blogspot.com/b/post-preview?token=0UaU7UgBAAA.p0B_IMuX7j0OcuMA2RrunA.O9ksYxjyGlOZb1WjD3EbhA&postId=6858824199619292180&type=PAGE

Fiquem com o vídeo do treino C, 
da playlist no meu canal do Youtube "TREINO ABC"
Confiram!!!

E...
 TEM SORTEIO NO BLOG 
PARTICIPEM!!!
http://www.emnovoestilosorteios.blogspot.com.br/2014/09/sorteio-leitor-assiduo-premios-e-data.html


https://www.facebook.com/mudandoestilodevida?ref=bookmarks

http://receitasmarombaquefiz.blogspot.com.br/

http://emnovoestilo.blogspot.com.br/2014/02/a-minha-historia.html

27 comentários:

  1. Agora entendi essa sua férias rs, não sabia que era bom wal, bom mas eu preciso começar primeiro antes de pensar em férias rs...

    PS: adorei essa moda fitness.... beijos
    Blog Mariana Beira

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  2. Olá Wal, sou nova por aqui, mas já adorei o Blog, difícil encontar um onde o foco seja exercícios físicos, vou seguir com certeza! Estou tentando mudar meu corpo a algum tempo, mas confesso que chega em um determinado estágio que a preguiça me vence!!

    Bjokas
    Alê Leca
    Comunidade da Beleza
    http://comunidadedabeleza.blogspot.com.br

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    Respostas
    1. Que legal que tenha gostado Alê, conte comigo para as dicas :3
      Adorei seu blog e tbm te segui. Beijocas <3

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  3. enttendi mais um pouquinho..aos poucos eu chego lá hehe

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  4. Eu leio seus posts e super dá vontade de fazer exercícios! Que bom que vicia!!! eu preciso entrar numa academia para ficar saradona! mas demora muito né?!
    bjos minha linda!!

    http://www.divaemaquiada.com.br/

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  5. Nossa, fico perdida com essas coisas de treino e tal, sou bem sedentária, mas pra quem gosta deve ser muito prazeroso!
    Bjs!
    anaholiveeira.com.br

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  6. Menina, você ta mesmo super habituada a malhar né, fica sem e já fica toda querendo voltar. Fui conferir as fotos e amei, ta linda e o lugar também ajuda né?
    Fiquei curiosa sobre esse novo treino!
    Beijos

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  7. Eita Wal que vc é minha inspiração pra ter força pique e determinação.
    bjokas

    lainemenezes.wordpress.com

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  8. Ain amiga ... imagino .. quando eu não posso ir fico mal ... hehehhee .. agora to firme seguindo vc como exemplo .. amei a viagem que fotos lindas ... bjs


    ✿*´¨)*
    ¸.•*¸.• ✿´¨).• ✿¨)
    (¸.•´*(¸.•´ Roberta Aquino
    Tal Mãe, Tal Filha Blog

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  9. que legal esses seus treinos, mas descansar faz parte né ...
    mas imagino como deve ficar louca pra em vez de diminuir o peso, aumentar heheh
    beijocas

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  10. Menina seu titulo tinha me deixado confusa rsrsrs eu já te falei umas mil vezes isso e vou falar de novo. Admiro e muito sua disciplina!
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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  11. Eu tenho que voltar a treinar, to precisando mt, mas a preguiça ta dominando Kkk Bjos

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  12. OI Wal, esse é um vício bom mesmo. Mas mesmo esse vício saudável precisa de um descano e uma desacelerada, né? Mas que bom que você já retornou com carga total.
    Viajar é sempre bom eu adoro.
    beijos
    Chris
    Inventando com a Mamãe

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  13. Agora fui entender as suas férias , precisamos descansar não é? E viajar é sempre bom ! Bjs

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  14. dar uma pausa e relaxar é sempre bom. Voltamos bem animadas para a nova sequencia.
    Saudades da Academia.
    Bjks
    www.maevaidosa.com

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  15. Nossa como você tem disposição para malhar!!! Mesmo depois da pausa você vai voltar com tudo né?! Parabéns Walquíria! Beijos

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  16. Não sabia desse treinos de férias
    Mas é bom que relaxa
    Só não podemos esquecer de voltar rss
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com.br/

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  17. nao saio de seu blog mais rsrsrs
    simplesmente adorei os posts,li todos que link e quero continuar acompanhando..achei bem legal como vc explicou o porque do tempo de descanso e tudo mais..
    bjs linda
    www.zilandramakes.com.br

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  18. Amiga te confesso que virei tua fã
    Nossa agora to sabendo que é essa tal ferias
    Sucesso amada
    Vc é minha expiração *-*
    Força,foco,fé e sucesso sempre pra te

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  19. Adorei saber mais sobre a importância de dar uma aliviada às articulações.
    Estou mega curiosa com o treino novo... Quero ficar por dentro, adoro suas novidades... E por ser ainda mais potente.. já curti. <3

    Beijinhos
    http://www.julianefreire.com.br/

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  20. É isso ai Wal, força total, amei viajar com vc pelas fotos, todo descanso é bem vindo...

    Beijos,
    www.mariaulhoa.com

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  21. Você está plantando a vontade em mim de fazer exercícios, já que eu não sou fã kkk mais seus posts me incentivam demais wal <3

    beijocas
    jeeh

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  22. nossa, que vontade que eu tenho de partir pra isso também...
    queria muito ganhar massa muscular, em outras palavras, ficar "gostosa".
    Infelizmente ainda não posso pagar por academias e uma alimentação que coopere com isso :/

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  23. Não sabia que a parada tb é boa....a gente começa a se exercitar e só de pensar em parar dá desespero né? Bjs

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  24. Wal lindona merecidas férias hein e já sei que irá voltar com pique total em seu novo treino. beijos

    Joyce

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  25. Wal, sua determinação é esplêndida amiga. Parabéns, preciso me motivar mesmo.

    Agora volte com força total.

    Beijinhos linda
    Jeito de Ser Você®

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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