sexta-feira, 17 de outubro de 2014

SUCO VERDE SUBSTITUI O JANTAR?

A pergunta que me fazem direto:
Suco verde substitui a janta?
O famoso suco verde está em alta, apesar dele sempre ter existido, hoje é o suco mais comentado pela mulherada que quer perder peso. O suco é super nutritivo, faz um bem enorme, e é recomendado tomar pela manhã em jejum, agindo como uma limpeza no organismo. Tendo em seus ingredientes básicos: couve, aipo, pepino, ninja e/ou espinafre, e é sempre adicionado de uma fruta e gengibre. Os maiores trunfos da bebida para ajudar no emagrecimento é o seu efeito desintoxicante, a união entre consumo de fibras e hidratação e o coquetel de nutrientes proporcionado pelo mix de frutas e vegetais das receitas. 
Os seus alimentos base, contêm diversos nutrientes muito importantes para o organismo: são ricos em ácido fólico, em magnésio, ferro e vitamina C; O aipo tem potássio e vitamina K; O gengibre tem efeito termogênico, que pode facilitar emagrecimento; E os vegetais verdes escuros têm dois antioxidantes importantes, zeaxantina e luteína, e que protegem a saúde ocular.
Além de trazer estes benefícios, eu acho o suco muito gostoso, eu tomo todos os dias pela manhã. Apesar que, eu não tenho problemas com os vegetais, sempre consumi com gosto, mas quem não gosta muito, é uma forma de consumir até mesmo para trabalhar o paladar.
 Ainda acho que devemos consumir os vegetais de forma tradicional, no prato também, por isso eu acho que o suco é super bem-vindo, mas não substitui um refogado de ninja, nem uma couve com alho picadinho. 
Vamos trabalhar este psicológico aí, pessoal!
EU NÃO FAÇO DIETAS DA MODA.
Esta dieta do suco verde substituindo uma refeição está na moda, e eu sinceramente não vou dizer para vocês que é legal, eu não faria e não recomendo.
Pessoal, as refeições principais tem que ter proteínas, carboidratos e vitaminas. 
Façam reeducação alimentar, montem um prato com uma salada colorida, umas claras de ovos OU filé de peixe grelhado OU frango grelhado OU bife grelhado magro, com suco de frutas e uma gelatina zero de sobremesa.
Que tal?!
 Nós precisamos mastigar, faz parte das nossas necessidades quanto a alimentação. 
Agora, pela manhã sim, tomar um suco verde é super revigorante.
Volto a reforçar a minha opinião:
Não adianta viver de sucos e shakes durante a semana e nos finais de semana se acabar em fast food e/ou baladinhas da vida ingerindo bebidas alcoólicas e petiscos, vai desperdiçar seu tempo e acabar com a sua saúde!
Reeducação alimentar é o caminho!
Continuem lendo... AQUI
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 Tem várias receitas saudáveis na internet e aqui no nosso blog de receitas também.
Confiram!!!


Fonte: www.minhavida.com.br

23 comentários:

  1. O jeito mesmo é deixar a preguiça de lado e se movimentar! rsrs
    fala-gurias.blogspot.com.br

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  2. Nunca tomei o suco verde , mas tenho vontade e adorei o post .

    Beijos

    www.todaonca.com.br

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  3. Também não sou fã de dietas da época, mas acredito que equilibrar é sempre bom.
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada

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  4. Adorooo suco verde! É extremamente importante cuidar da alimentação, adorei seu post, muito útil
    beijo!!
    www.dose-fashion.blogspot.com.br

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  5. Esse suco verde é uma delícia, infelizmente só não tomo muito porque não fico na minha casa a noite, mas com certezza quando casar vou passar a tomar direto

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  6. Ótima dica , porque eu não janto , será uma ótima opção ´para me suprir !

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  7. Eu sou apaixonada por sucos, verduras, legumes. Frutas eu tenho preguiça de comer, apesar de amar o gostinho, então como saladas de frutas ou sucos... Estranho, né? rs
    Esse suco verde deve ser uma delícia, nunca bebi, mas por conter gengibre (sou apaixonada), deve ser uma delícia, vou tentar fazer... Só fiquei na dúvida... o que é "ninja"? Se não achar, vou usar o espinafe mesmo.
    Assim como você, não faço dietas da moda, prefiro manter minha alimentação com produtos naturais, orgânicos, integrais... Acho que a reeducação alimentar é a base de bons resultados.
    Como sempre, amei as dicas, o post ficou ótimo

    Beijinhos e um lindo final de semana.
    http://www.julianefreire.com.br/

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    1. Ju, é couve ninja. ;)
      Também adoro gengibre. Obrigada pelo carinho de sempre!
      Beijinho <3

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  8. hehe dietas da moda nunca funcionam"
    gosto muito do seu blog, poq ele smp motiva a beneficiar nossa saúde"

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  9. Confesso que já tomei esse suco e parei com muitas refeições me fez emagrecer porém não me fez bem para a saúde e aprendi e nunca mais farei isso de novo.

    Universo Feminino
    Sorteio

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  10. Oi wal, poxa você me tirou uma mega DÚVIDA uauhauhauhhua!
    agora ja sei como começar. e aí, ta tudo bem? super focada? um dia quero ter essa força. ta dificil, mais vou conseguir ♥

    Beijos,

    www.vidadeglamgirl.blogspot.com.br

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  11. Oi Wal, eu amo essas dicas que você dá, simplesmente sensacional. Não é o meu caso pois eu quero é engordar, mas já vi várias pessoas que almoçam e depois do almoço só tomam esse suco. Ai é complicado, tem que fazer as coisas direitinho né? Mesmo não querendo emagrecer me deu uma vontade de tomar esse suco, eu amo vegetais, mas também acho que nada substitui uma couve refogada kkk. Amei o post. Beijinhos

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    1. Sim querida, este suco é bom para qualquer pessoa, a função principal dele é de limpeza mesmo, traz benefícios diversos, se tomar pela manhã, e se alimentar de forma correta não vai emagrecer, vai ganhar mais vitaminas e fibras. Isso é muito importante. ;)
      Beijinho <3

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  12. Hoje em dia, está na moda as enormes dieta...eu sinceramente estou mudando hábitos alimentares, eu nunca fui de jantar mais eu como sim uma fruta, um iogurte, uma vitamina.
    bjokas

    lainemenezes.wordpress.com

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  13. Eu já experimentei esse suco e achei muito gostoso, no meu caso não faço regimes, nem tenho uma educação alimentar boa, mas gostei da dica e principalmente o recado que vc transmite sobre dietas da moda e não trocar a alimentação por uma bebida, todas as refeições são importantes!!!
    Vc dá uma inspiração na gente...bjao
    http://bellissimamakeup.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada priscilla! Meu objetivo é este mesmo, motivar para uma vida saudável e não temporária forma de beleza. ;)
      Beijinho <3

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  14. eu ja tomei algumas vezes, mais vou confessar odiei kkkk
    e muito ruim kkk
    Beijos flor

    http://blogdelineadorosa.blogspot.com.br/

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    1. Uma pena não gostado, mas acredito que não foi bem feito, pq o sabor doce da fruta que sobressai ;) Beijinho.

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  15. Cara eu nunca tomei essas coisas, acho que ainda não preciso, não com o fim de emagrecimento, mas preciso sim de uma reeducação alimentar pq como muita bobagem rsrs mas nunca achei muito certo substituir refeições por chás, afinal folha não tem os mesmos nutrientes de uma carne. Estou adorando ler seu blog esta começando a me fazer repensar meus hábitos e querer mudar .

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  16. Estava pensando em dieta ate comentei esses dias, mas agora grávida, fica impossivel, mas adoro ler suas dicas, sempre saudavel e valiososas principalmente para os habitos alimentates.
    bjos

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  17. Nossa, comecei a tomar mas não consegui kkk achei mto ruim, eu fazia ânsia de vômito, ninguém merece! kkk
    Então continuei apenas com a minha dieta, sem o suco verde e tentando fazer um detox sem ele kkk
    beijos!!

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  18. Meu namorado AMA suco de couve com limão, e eu aprendi a gostar por causa dele hahaha, os benefícios são incríveis. Eu demorei me acostumar pelo gosto, mas agora tomo e adoro!
    Beijos

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  19. muito informativo esse post, sempre ouço falarem muito nesse suco, meu caso tbm não é perder peso estou chegando no peso que queria, mas desintoxicar é sempre bom. eu fiz o post do suco pink, achei bem bacana tbm, esses sucos são muito bons pra saúde e limpeza do organismo, eu só não posso tomar muito se não vou sumir >< beijocas

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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