sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

SUCO ROSA

O suco melhora em até 10% o desempenho físico, além de ajudar na recuperação dos músculos.
Achou bom?
Viu nada ainda, fica de olho na postagem, tem muito mais que este suco proporciona.
As vezes temos dificuldades em emagrecer e não sabemos o porquê.
Com o stress do dia a dia, poluição e má alimentação, faz com que nosso organismo produza substâncias pró-inflamatórias.

Um organismo inflamado não deixa a gente emagrecer, não perde gordura, tem mais resistência a insulina, que não deixa a gente perder peso...  

Trouxe para vocês um link que traz um vídeo, com a nutricionista explicando claramente, que alguns sucos acrescentados de alguns fitoterápicos, auxiliam e muito nesta limpeza do organismo, proporcionando uma grande aliada na dieta e mudando radicalmente nossa saúde.
Acesse AQUI.

 Falando do nosso suco...
A beterraba tem:
Um nitrato, que é precursor de óxido nítrico, que é vaso dilatador, que faz chegar mais oxigênio, mais sangue e mais nutrientes para o músculo, com isso temos um rendimento melhor na atividade física, e do mesmo jeito, sai com mais facilidade as toxinas produzidas pelo organismo.
Para o pós-treino também é super indicado, junto com as proteínas que já se faz uso no pós(Whey e BCAA). 
A beterraba tem bastante fibras, assim o açúcar vai ser absorvido lentamente, e melhora a pressão arterial.
(diabéticos, consultem seus médicos antes de tomar)


Podendo adicionar 1 beterraba, 1 cenoura, 1 maçã2 laranjas e (do tamanho do polegar)ou (1 colher de chá em pó)de gengibre (termogênico natural, que acelera o metabolismo, ajudando a exterminar as celulites)

*Cortar em cubos para facilitar,
*Bater no liquidificador com um copo de água.

(O ideal é não coar e nem adoçar, mas o paladar muda aos poucos, adoce com mel ou adoçante mesmo)




Eu tomo todos os dias como pré-treino.
E você?






O suco traz muitos benefícios, porém não é milagroso. A maioria das pessoas, muitas vezes, buscam maneiras mágicas achando que vão resolver todos os seus problemas. Não basta tomar o suco apenas uma vez, como também não adianta tomar suco rosa todos os dias se o seu almoço for um fast food.

O hábito de ingerir o suco deve estar dentro de um contexto de alimentação saudável e rotina de exercícios. Não há contra indicações ou cuidados especiais para tomar o suco rosa. O pico do óxido nítrico no corpo acontece cerca de três a quatro horas após a ingestão do suco. O ideal é consumi-lo tanto antes como depois dos treinos.
(parte da matéria do Globo Esporte)

Espero que tenham gostado!
\/Quer mais receitas?\/

E não esqueçam de me SEGUIR aqui no blog, 

47 comentários:

  1. Eu não tomo nenhum tipo de suco especial! mas gosto muito de receitas novas :)
    Beijos

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  2. Odeio sucos, até suco de laranja costumo fugir dele rsss mas acho bacana quem gosta e que faz receitas tipo essa que vc passou.
    Bjoo

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  3. aaawn eu adoro fazer mistura em sucos, aqui em casa todo mundo é adepto a isso ... acho que vou tentar esse ae, valeu pela receita linda, bjos

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  4. nossa que de mais, nunca tinha ouvido falar neste suco, vou fazer para ver se e gostoso, bjs

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    1. Oi Lia, experimenta e depois nos conta. Bjao <3

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  5. Nunca tomo nenhum suco, dá preguiça algumas receitas envolvem muitos ingredientes. Mas ta ai, achei esse bem simples, gostei dos benefícios . Não gosto de rosa, mas vou abrir exceção.
    Beijooos Wal.

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    1. Experimenta e depois nos conta. Tenho certeza que passará a tomar mais vezes. Bjks Juliana. <3

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  6. Confesso que é mega difícil eu tomar suco, e é por pura preguiça mesmo! hhehe mas sempre anoto receitas de sucos funcionais, pois nunca sabemos quando vamos precisar. beeijos

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    1. Lorrane eu confesso que bate uma preguiça em mim tbm, mas eu costumo congelar muitas frutas e verduras, assim facilita a vida. Bjks e obrigada pela visita. <3

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  7. Já tomei beterraba com laranja, e laranja com cenoura, nunca misturei todos com maçã e gengibre...
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada
    Concurso: Sombras + Brincos

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    1. Além dos benefícios Lheu, fica delicioso, pode apostar. Bjs <3

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  8. menos emoctions nas postagens fica menos poluído o Blog o de resto tá bom... ;)
    ah retribuindo a visita bjos :)

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    1. Que bom que gostou querida! Adorei sua visita bjs

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  9. muito bom esse suco, tomei muito quando era fitnes, agora to meio relaxado com isso, mas gostei e logo logo farei pra ver se me animo. bjos

    http://www.soumsegundoenquantomemaquio.com/

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    1. Quando era Fábio? #Bora voltar hehehe Obrigada pela visita e volte sempre, assim motiva novamente. Quem sabe. né mesmo?! Beijos ;)

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  10. Este comentário foi removido pelo autor.

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  11. Adorei a receita e fiquei curiosa pra provar, haha.
    É sempre bom receber dicas de alimentação saudável.
    Bjinhos

    Vem conhecer
    www.adrianacordeiro.com

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    1. Aaah com certeza é bom receber dicas de alimentação saudável, vivemos num mundo cheio de alimentos industrializados, tão disponíveis, que esquecemos do que realmente necessitamos. Volte sempre Adriana. Super beijo <3

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  12. Vou experimentar, adoro sucos.
    Beijos.
    http://muraldaannie.blogspot.com.br/2015/02/they-are-fifth-harmoy.html

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    1. Obrigada pela visita e por comentar Ana. Beijos e volte sempre! <3

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  13. Nossa que legal rs gostei hein.. vou tentar fazer aqui kkkkk

    Beijos

    www.todaonca.com.br

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    1. Obrigada pela visita e por comentar Caroline. Tente fazer e depois nos conta o que achou. Beijão <3

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  14. AMOOOOOOOOOOOO sucos naturais, e esse ainda não conhecia! Com certeza vou fazer agora, seu blog é incrível. Tem muitas dicas boas, parabéns!!!

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    1. Obrigada Cássia.
      Tenho certeza que vai gostar do suco, ele é super docinho e dá uma energia incrível. Beijos e volte sempre! <3

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  15. Também amo demais sucos naturais.
    Gosto de inventar e misturar o que eu tenho na geladeira- sempre dá muito certo e faz muito bem para a saúde.
    bjs

    WWW.PAINELPARACONGRESSO.COM

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    1. Bom né Carmen? :D Obrigada pela visita. bjks <3

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  16. Esse suco tem apenas a função de auxiliar quem pratica exercícios físicos? Eu não pratico nada, sou super sedentaria. Tanto que desde que o ano começou coloquei nas minhas metas, caminhar todos os dias e até agora nada... Sempre bate aquela preguiça.
    Mas se o suco rosa não possui contra indicações, farei para experimentar, parece gostoso!!

    http://hardbanger.blogspot.com.br/

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    1. Oi Andressa, ótima pergunta. O suco faz bem para qualquer pessoa,maaaas é mais indicado para quem pratica atividade física, devido a ação vasodilatador que a beterraba proporciona, portanto ela é muito indicada antes dos treinos. Quem não pratica nada ou apenas caminhadas deve maneirar, principalmente se estiver acima do peso, a beterraba tem bastante açucar, natural nela, e os carboidratos de todas as frutas envolvidas, mas volto a dizer, é um suco saudável, cheio de vitaminas, ;)
      Espero ter sanado sua dúvida, qualquer outra, pode perguntar. beijocas <3

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  17. Respostas
    1. Obrigada Carolaine. Volte sempre. beijocas <3

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  18. Oii Lindona do corpo invejável kkk
    Flor, nunca ouvi falar do suco rosa, eu tomo muito o suco verde, amo de verdade!
    Vou experimentar o rosa, já simpatizei com a cor =)
    Beijooo
    http://alecanofremakeup.blogspot.com.br/

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    1. Oiii Aleee. Obrigada gata! Veja só quem me elogia, um mulherão lindo, cheio de habilidades no mundo da maquiagem, falando nisso, está divino seu blog, com tanta dica maravilhosa de make hein! ;)
      Experimenta siim, se gosta do verdinho famoso vai gostar com certeza do rosa. E booooora pra academia gatona. ;) Beijão <3

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  19. Beterraba pra mim é um desafio porque não gosto muito, mais vai que ela em uma outra receita eu goste né?
    adelicada@blogspot.com

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    1. Lídia voc~e irá se surpreender, toma e depois me conta. ;) beijocas <3

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  20. Que delícia!!!! Amo esses sucos, adorei as dicas
    Beijossss
    http://xepadosbofes.blogspot.com

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  21. Adorei o suco, eu tomo e adoro beterraba com laranja, fica uma delícia *o* Mas não sabia que ele era tão bom pro corpo assim, vou fazer com os ingredientes que voce indicou e mostrar pra Camila tbm que está nessa onda fitiness

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    1. Isso aí Sabrina, experimenta e depois nos fala. Beijocas e obrigada pela visita. <3

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  22. Parece muito gostoso o suco! Eu já tomei muito beterraba com laranja, cenoura com laranja mas nunca misturado assim e ainda com maçã. Acho que deve ser uma delícia além dos benefícios para o nosso organismo. Gengibre já ouvi que é bom mas nunca usei. Vou experimentar esse. Bjs

    lisa-more.blogspot.ch

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  23. Muito legal o post. Amo sucos, só não gosto da beterraba e gengibre haha
    vou indicar para o meu namorado que começou a fazer exercícios agora, acho que vai ser ótimo!
    Beijos,

    www.jaquelinepacca.blogspot.com.br

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  24. Nossa eu sempre tomo esse suco mas eu não sabia de todos esses benefiçios, que bom saber. valeu pela a dica beijos

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  25. Eu amo esse suco, faço sempre porém n coloco beterraba e gengibre *u* adoro

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  26. - Legal o suco , vou tentar fazer e tomar antes de ir pra academia !
    Beijinhos
    http://www.isadoramonteiro.com.br/

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  27. Ah que lindinho é bem rosinha kkkk vou tentar fazer adorei os benefícios
    beijocas wal
    jeeh sena

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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