segunda-feira, 23 de março de 2015

ALBUMINA, marombeiro "ama"

O sabor não é dos melhores, mas tem jeito de disfarçar um pouco, o que não tem como fugir é dos famosos "puns" rs

Galera, esta semana mudei minha ceia, não tive como fugir mais, a albumina é ótima para que os nossos músculos se mantenham nutridos durante nosso sono, é de absorção lenta, com isso os nutrientes, permanecem por longo período disponíveis em nossa corrente sanguínea, assim evitamos catabolizar, e consequentemente, evitamos perda de massa magra, tão dura de conquistar nos treinos.  
Eu estava acordando no meio da madrugada com fome, isso NÃO É NADA BOM. Aviso do corpo que falta comida aí. E depois que mudei minha ceia, isso acabou. Ufa!!!
Então, antes eu concluía meu jantar com a gelatina, agora não mais, espero bem próximo do horário de deitar mesmo e tomo a albumina com clight, pois é ela pura ainda não rola. kkkkk
"Ainda não viu minha dieta nova? Veja AQUI"

Existe hoje as saborizadas, mas tem menos concentração de proteína, aí vai da escolha de cada um. Não quer dizer que não são boas, muito pelo contrário, são ótimas, mas enquanto a pura da salto's tem mais de 80% de proteína em sua concentração, as saborizadas chegam a 50%, mas já estão prontinhas para serem consumidas e o sabor é delicioso né?!



As albuminas da Probiótica são muito saborosas e fornecem 12 gramas de proteína na porção (25g).
Tem também sem sabor, chocolate, morango c/banana e baunilha.





A albumina nada mais é do que claras de ovos desidratadas, super prático, né mesmo?!


  • Albumina é produzida pelo nosso corpo, compõe grande parte do plasma sanguíneo (ela consiste em 70% dos elementos “sólidos” dele) e é essencial para o funcionamento do organismo. Produzida pelo fígado, exerce diversas funções que asseguram o bom funcionamento do corpo.
  • Proteína que pode ser encontrada em grande quantidade,na clara do ovo. Os suplementos dessa proteína são feitos a partir da desidratação da clara do ovo e pode ser utilizado não só pelos praticantes da musculação.
  • Ela contém os dois tipos de aminoácidos: os essenciais e não essenciais, além de ferro e vitaminas do complexo B e 12.
Também podemos encontrar na versão mais prática ainda,que são as claras de ovos pausterizadas e resfriadas, mas o custo é um pouco maior, então é melhor analisar o bolso.


E encontraremos em lojas que tenham geladeiras, não é tão fácil achar.
Na loja Energia e + você encontra, mas não está disponível pelo site.







Cada garrafinha com 250ml de claras de ovos tem 25,50 gramas de proteínas. Top hein!!!




48 comentários:

  1. Ola Wal. Você e suas dicas preciosas como sempre aqui no blog, nos ajudando. É impressionante como nosso sistema de alimentação é limitado precisamos até dos aminoácidos não essenciais, ou seja aquilo que ja produzimos.
    Blog Com Mãos de seda / Fan Page do Blog / Grupo do Blog

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    1. Obrigada querida, adoro quando passa por aqui. Beijocas <3

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  2. Adorei a dica, mas os puns me assustaram um pouquinho! Rs

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  3. O seu blog é nota 10!!
    Traz informação e muita motivação - eu sempre quis saber mais sobre esses produtos e aqui está tudinho explicadinho.
    bjs

    WWW.PAINELPARACONGRESSO.COM

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  4. Oi Wal, eu só ouvia falar mas nunca pesquisei para saber exatamente o que é e para que serve, muito bom vc ter postado rs tirando a parte dos pum's kkk acho que só tem benefícios.
    Valeu mesmo pela informação. beijos !

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    1. Oi Suzi, quanto aos famosos "puns" varia de organismo para organismo, em mim mesma não interfere, praticamente zero. Kkkkk Beijocas <3

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  5. amei seu blog e suas dicas maravilhosas
    firei fã !!!

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  6. Eu nunca ouvi falar nisso hehehehe, acho que porque não gosto de academia!!! Adorei as dicas e achei bem interessante.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  7. Eu sei que o meu primo faz uso, Mas eu não sabia bem para o que serve e seus beneficios,Se o sabor não é um dos melhores então não faz o meu tipo. Bom gostei muito das suas dicas beijos

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  8. Não sabia dos benefícios e nem que a albumina é na verdade clara de ovos.
    Bem pratica mesmo essas das garrafinhas, mas imagino quanto custa essa praticidade.
    Ótimo post muito esclarecedor.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  9. esempre bom conhecer sobre os alimentos, acho importante!www.mariababona.com.br

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  10. Já tomei as duas primeiras a da probiotica é sxcelente sem cheiro e me gosto de ovo...rsrsrs
    Amei o post...super importante esse tipo de informação!
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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    1. São deliciosas mesmo. Volte sempre gata. Beijocas <3

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  11. Confesso que não conhecia albumina achei super interessante e prática
    Bjcas
    www.estou-crescendo.com

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  12. Quando eu tomava
    colocava em no suco rs
    pra disfarçar
    amei sua dica
    Lindo Dia!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  13. Nossa eu sou totalmente leiga nesses produtos , achei bacana as suas explicações deu pra entender melhor para que serve esses produtos .

    Beijos!

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  14. Eu não conhecia esse produto, mas deve ser maravilhoso
    Para soltar bastante gases rsrsrs, que é necessário e muito importante segundo os médicos.
    Indicados por você, sem dúvida alguma gostaria de conhecer pessoalmente
    bjs

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    1. Oi Thelma, experimente sim. E verá que ganhará mais qualidade no sono, pois não abordará com fome no meio da madrugada, e ganhará músculos firmes. :P
      E atividade física? Tem feito flor? Beijocas <3

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  15. Eu já usei e na realidade não vi muito efeito, acredito que tenha sido pela marca que comprei, acho que elas influenciam muito na qualidade do produto né, gostei de conhecer estes estilos mais líquidos, nunca tinha visto assim.

    Bjos Alê Leca/Alê e suas Singularidades
    http://aleesuassingularidades.blogspot.com.br/

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    1. Com certeza Além, a marca representa e muita. Esta da Salto 's tem mais de 80% na concentração por dose, a maioria não ultrapassa a 50%. Beijocas <3

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  16. Gente vivendo e aprendendo...não fazia ideia dessa informação.
    Sou bem distraída pra esse tipo de alimentação sou uma anta nesse assunto fico viajando quando minhas amigas começam a conversar..rsrsrs
    Amando ter informações através de suas postagens.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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    1. Pode "viajar" menos agora gatona. Segue meu blog eu fica antenada no quesito Ficar em forma, atividades físicas, saúde, receitas saudáveis e muita musculação. Hehe Beijocas eu volte sempre! <3

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  17. Eu já ouvi falar, inclusive do tal efeito colateral... haha
    Mas nunca tomei! O que preciso tomar é vergonha na cara e começar a ir para a academia...
    Beijos

    Little Bit of Glamour

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  18. Que matéria boa, agora entendi pq alguns que praticam exercícios, só comem a clara.
    Ri muito com frase inicial...
    Entendi a importância da albumina, com orientação médica acho legal usar.
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada
    Ganhe Batom Líquido Dailus + Brincos

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  19. Uau, seu blog é muito bom para quem quer manter o corpo em forma, vou começar a visitar mais.
    Não conhecia esse produto, vou pesquisa mais sobre tal.
    Beijão!
    teoremasdamimosa.blogspot.com

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  20. Nunca usei nada disso, mas dizem que o resultado é super bacana e vale a pena.
    Bjs
    www.satisfashionbrazil.com

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  21. Eu não tinha ouvido falar da albumina, mas eu acho mais prático consumir junto com suco do que clara de ovo.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  22. Parece ser bem pratico pra consumir, mas confesso que se nao e gostoso eu nao consigo... Adoro seu foco e sua força de vontade!!!
    Beijos

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  23. Sou vegetariana a mais ou menos 20 anos e fica difícil complementar a malhação com eles, mas estou sem,procurando novidades. Quem sabe alguém inventa uma alternativa e caso tenha alguma, se possível comente que pode ser consumido por nossa classe "chatinha" rsrsrrs. Adorei seu blog. Beijos

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    1. Oiiii Fernanda, adorei seu questionamento. Tem proteína para vegetarianos sim, proteína do arroz, da ervilha e de soja, esta última é das melhores. Tem no site tbm. Confira lá, na categoria Proteínas. :P
      Qualquer dúvida pode perguntar. Beijocas <3
      (SITE DA PROTEINA) www.energiaemais.com.br

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  24. Nossa, eu nunca tinha ouvido falar nisso, mas eu também acordo de madrugada com fome, e perco massa bem fácil, acho que vou procurar pra comprar, adorei a dica!
    lepetitblondie,blogspot.com.br

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    1. Compra sim, com certeza vai sanar este problema. Beijocas <3

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  25. Ainda não conhecia este produto e nem tinha ouvido falar. O único produto que sempre ouço falar na academia é whey, mas não sei se funciona pois também nunca experimentei. Será que muda muito nosso organismo? Beijos, Érika

    www.queroseralice.com.br

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    1. São suplementos que administramos em horários diferentes. A whey é indicada tomar no pós treino, para recuperação e nutrição muscular, e tem absorção rápida . A albumina já deve tomar a noite, antes de dormir, pois tem absorção lenta, ela permanece no organismo nutrindo os músculos durante a noite,evitando a catabolização. E sempre muda o corpo, respondendo sua pergunta, mas deve ser acompanhado de atividades físicas, caso contrário não terá grandes resultados. Beijocas flor <3

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  26. Meu marido toma, mas não dessa marca, boas dicas bjo

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  27. Olá!
    Vou indicar seu blog para minha amiga marombeira hahaha, suas dicas são incríveis, assim como esses produtos!
    Beeeijos
    www.carolinagaspars.blogspot.com.br

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  28. Nossa, não conhecia.
    Mas coisa com gosto ruim não desce. :/
    Preciso conseguir, melhorar minha alimentação.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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    1. Não é tão ruim como dizem viu... Mas o ideal é procurar um nutricionista flor, ele te orienta conforme seu dia a dia. Beijocas <3

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  29. Nunca ouvi falar Wal.
    Mas gosto ruim e "puns" não combinam comigo hhahahaha.
    Também tenho medo de tomar qualquer coisa que a nutricionista não tenha me indicado.
    Valeu a dica
    Beijos

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    1. O ideal é seguir a recomendação da nutricionista, e com certeza eles sempre recomendão albumina, caseína ou whey time release para tomar antes de dormir, lógico que cada um com seu objetivo, por isso sempre afirmo que o ideal é sempre consultar com nutri, eles analisam cada caso, baseado nas atividades diárias e atividades físicas de cada um. Beijocas flor <3

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  30. Eu nem sabia da existencia dsse produto, eu detesto clara de ovo, e acho que por mais que que o gosto desse nao seja um dos melhores, deve ser mais facil de ingerir do que a clara hehe beeijos

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    1. Com certeza é bem melhor que a clara pura. ^. ^ Obrigada pela visita flor. Volte sempre! Beijocas <3

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  31. Nunca tomei, pois sempre achei que não valeria tanto a pena. Quando estava mais focada, usava Caseína antes de dormir. Mesmo sendo mais cara, tinha um gosto ótimo :)
    ;**

    Red Behavior

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    1. Caseína tbm é ótimo, mas para quem toma outros suplementos a albumina é uma opção bem mais barata. Mas eu tbm super recomendo a Caseína como primeira opção.
      Beijocas <3

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  32. Legall....
    Mais como vc jah sabe, minha meta eh engordar neh ?;-)

    Acc sua ajuda e vou cobrar em ??
    Rsrs'...
    Susseco ao blog
    #megaBeijoss
    Drykafreire.blogspot.com

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