domingo, 19 de abril de 2015

Série "EXERCÍCIOS AO AR LIVRE" - Temporada I - Episódio I


Começa hoje o Primeiro Episódio do novo quadro que se inicia aqui no blog.
Para acessar aos episódios, basta acompanhar o blog, SEGUINDO e entrando no MENU SUPERIOR em Exercícios ao ar livre, veja a imagem abaixo:


Este novo quadro é para todas as pessoas, em especial aquelas que não têm condições de frequentar uma academia. Os exercícios podem ser executados por iniciantes e por praticantes de atividades físicas de nível mais elevado. 
Toda semana um vídeo novo, com diversas opções de exercícios e em diversos locais, e sempre ao ar livre.
Espero que gostem!

Quem nunca fez nenhum exercício deve estar atento para não se machucar. Sempre alerto que o ideal é ter acompanhamento de um professor, e estar com os exames médicos em dia.

Assistam ao vídeo


30 comentários:

  1. Vou acompanhar!!! eu só faço caminhada, e acho que preciso fazer outros exercícios!!!
    http://www.miissperfection.com/2015/03/look-animado-rpaf.html

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  2. Legal a sua ideia de mostrar os exercícios! Achei bem útil. ^^

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  3. Sou mega preguiçosa pra ir em academia, mas acho que atividades ao ar livre são ideais pra quem assim como eu gosta de natureza... vou ficar de olho :D

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  4. Vou aderir a fazer exercicios em casa, não tenho tempo de ir a academia, mais também não quero ser sedentária.
    Adoro suas postagens, e como aborda tim tim por tim tim, pra ajudar o publico.
    Sucesso
    adelicada@blogspot.com

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  5. Aqui perto de casa tem uma academia publica mas nunca vou (por preguiça mesmo) mas preciso fazer alguma coisa me mexer né.. rs e claro, vou acompanhar aqui.

    beijos

    www.todaonca.com.br

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  6. Adorei o video com a serie de exercicios. Alguns eu já faço no meu dia a dia.Beijos!

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  7. Nem caminhada eu faço...mas eu amei as dicas de exercícios, motivador!
    http://modaecajuoficial.blogspot.com.br/

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  8. Olá!
    Super legal essa iniciativa!!!! Com certeza vai ajudar muitas pessoas...gostei...
    Ótimo FDS!
    Um super bjo!

    Alê - Bordados e Crochê
    Fã Page

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  9. Queria ter esse disposição, o que faço é só caminhada e olhe lá.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  10. Gostei muito do novo visu
    bom treino ao ar livre é bem legal
    amei o video

    Linda Noite!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  11. Nada melhor do que se exercitar, ainda mais ao ar livre né, adorei! bjo

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  12. layout personalizado www.cibelelimadesign.wix.com/portifolio

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  13. Acho bem melhor fazer exercicio ao ar livre bem melhor
    Tenho que tomar vergonha na cara e partir para os exercicios rsrsr
    é muto bom
    bjs

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  14. Oi Wal!
    Adorei a opção de se exercitar ao ar livro, confesso que hoje só caminho, mas acho que tenho que começar em um nivel mais iniciante! hahahaha
    Beijos

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  15. Exercícios ao ar livre é sempre muito mais gostoso!

    Beijos!

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  16. Vou acompanhar. Estou precisando começar urgente uma rotina de exercícios. Beijos! http://www.rubiasolbakken.com/

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  17. Eu adorei a sua ideia, pois algumas cidades tem praças com aparelhos de ginástica e é interessante mostrar como utilizar. Vou acompanhar.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  18. Adorei esse novo projeto de exercícios ao ar livre.
    Parece um pouco puxado, mas como você disse é bom conservar o bom humor.
    Boa dica!
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  19. Eu amo me exercitar ao ar livre, comecei fazer uns funcionais, já senti os efeitos!!
    Adorei o video!!!

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  20. Exercício e ar livre, é tudo de bom, junta o útil ao agradável adorei vou acompanhar
    beijocas
    By Jeeh Sena
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  21. Eu amo fazer exercícios ao ar livre, demais!! <3
    Adorei os vídeos

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  22. Parabéns pela nova coluna !!!
    Quero muito me animar a fazer exercíos, sou mega sedentária .
    besitos

    blogmeamarro.com

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  23. Que legal essa sua ideia, assim todos que querem se exercitar vão ter oportunidade, não só aquelas que estão na academia, realmente adorei!
    lepetitblondie.blogspot.com.br

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  24. Muito bacana sua ideia, vou acompanhar! Exercicios são sempre bem vindos
    Beijos

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  25. Super vou acompanhar, adorei a sua ideia, por enquanto so faço caminhadas na praia. beeeijos

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  26. Nossa vou usar você de inspiração para voltar a fazer exercício físico.
    rs.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  27. Adorei o vídeo, acho super relaxante essas combinações de natureza e exercícios.
    Beijoos

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  28. Acho bacana vídeos assim to acompanhando amei o post, Beijos

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  29. Exercícios ao ar livre sempre é melhor.
    Beijos

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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