domingo, 26 de abril de 2015

Série "EXERCÍCIOS AO AR LIVRE" - Temporada I - Episódio II


Neste segundo episódio fiz uma variação de exercícios com e sem carga, basta começar sem peso e colocar peso conforme a prática.

Foi um dia de grande emoção para mim, pois sempre treino corrida, e consegui concluir uma volta completa SEM DESCANSO, somente correndo, no parque inteiro, que são quase 5 Km. E mais uma vez falo que, tudo é a prática, cada dia um treino melhor e de desafio, que buscamos melhorar nossa performance dia-a-dia.
Este parque onde estou gravando para vocês, é em Campinas, parque Taquaral. Tem uma academia com entrada livre, para maiores de 18 anos. Aqui em Campinas, quem não faz academia é porque realmente não quer.
Eu vou mostrar em cada vídeo, que não precisa de academia para fazer exercícios, basta conhecer o mínimo, pesquisar bastante a execução deles e ir atrás do ambiente ao ar livre que mais gostar.
Acompanhe a série, tenho certeza que irá gostar.
Assista ao vídeo do episódio II

Perdeu o primeiro episódio?




  

29 comentários:

  1. Olá!
    Muito bom esses treinos!
    Parabéns pela iniciativa!
    Linda semana!
    Um super bjo!

    Alê - Bordados e Crochê
    Fã Page

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  2. Tudo realmente é treino, e praticas constantes um deslise é volta a quase zero, caminho muito corro tambem, ou seja corria, dei um parada, estou em um lugar novo e preciso me acostumar, mas só o fato de ter parado ja sinto a diferença.. preciso voltar aos meu exercicios. Bjogas Wal!
    Blog Com Mãos de seda // Fan Page do Blog // Grupo do Blog

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  3. Parabéns pela iniciativa. Estou precisando fazer exercício também, mas a preguiça não deixa.

    Beijos, Gabi
    Reino da Loucura

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  4. Forca e determinacao sempre!! Correu pra caramba hem? Isso ai amiga!
    Bjos e otima semana com mto exercicio!

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  5. nossa aja folego, força e determinação para fazer tudo isso, parabens, vou mostrar para meu marido ele adoro exercicios.
    bjs

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  6. Gostei muito de te ver treinando! A paisagem ajuda muito o ânimo no treino...
    Está de parabéns!!!
    bjs
    WWW.PAINELPARACONGRESSO.COM

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  7. Parabéns pela iniciativa
    realmente malhar ao ar livre
    é muito bom e qualquer um pode

    ★Linda Semana!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  8. Que bacana Wal! Muito bom poder fazer exercícios ao ar livre...
    Quero começar a correr, parece ser bem legal...
    Beijos

    Little Bit of Glamour

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  9. Que massa, parabéns Wal.
    Desse jeito vai conseguir rapidinho alcançar teus objetivos.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  10. Toda vez que entro no seu blog e vejo sua disposição me animo a querer sair do meu sedentarismo ... você tem muita força de vontade e quero tomar desta fonte também e me dedicar em treinos assim.

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  11. Nossa que bacana , adorei esses exercícios ao ar livre , só não sei se consigo fazer tudo rsrsrsrs , esse da barra aí mesmo eu nem me arrisco por enquanto kkkkkk , vou dar uma olhada no primeiro episódio .

    Beijos!

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  12. Parabéns pelo esforço!
    Concordo com você, não é necessário academia para a pessoa fazer exercício! Quando a pessoa tem vontade realmente, ela faz em qualquer lugar! Basta se dedicar, assim como você!
    Bjs!

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  13. Eu treino em casa! Adoraria ter um parque perto pra treinar assim!
    Amei o vídeo vou colocar nos favoritos pra fazer essa série. ..beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  14. Que bacana, admiro muito essa sua força de vontade de estar sempre de bem a boa forma
    Cada dia que passa, vc vence cada obstáculo com sua força e com sua garra, e isso que admiro em vc
    Continue sempre assim
    bjs

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  15. Tudo é prática mesmo...Que legal, amo passeios ao ar livre, acadêmia tem um ar meio fechado e artificial, achei legal a dica.
    Sucesso sempre.
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada
    Divulgação de Blogs

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  16. É isso aí, força e foco. Beijos! www.rubiasolbakken.com

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  17. Parabéns Wal, está cada vez mais superando.
    Deve ser bem inspirador fazer exercícios num lugar lindo como esse.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  18. Mulher olha só as suas pernocas como já estão!! Tá com um corpão!!
    Nossa sucesso continua assim que tá me empolgando.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  19. Tô te admirando mais, parabéns pela disposição !!!
    Não desanime !!!
    besitos

    blogmeamarro.com

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  20. Que legal, eu também adoro fazer exercícios ao ar livre, só que não consigo correr muito não, como você disse tudo é questão de prática, continuarei tentando .. Parabéns elo seu desempenho ... Beijos
    www.rachelbispo.com

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  21. Nossa Wal, você já tá toda malhada! Que bom que você conseguiu dar a volta no parque! Estou precisando muito fazer exercícios, mas ainda não consegui vencer a preguiça... vendo você fazer exercícios me deu até vontade! Quem sabe? Bjs

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  22. Que demais, eu adoro fazer exercicios no parque porque sou louca por arvores, flores, essas coisas... muito legal!
    Amei o vídeo, bjs

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  23. força, garra e determinação Wall, você me incentiva demais a ser mais saudável vou continuar acompanhando essa série.
    beijocas
    By Jeeh Sena
    Fan Page
    Instagram

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  24. Este comentário foi removido pelo autor.

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  25. Tenho que largar a preguiça e começar a fazer exercícios haha, adorei Wal. Beijos ♥

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  26. Todo esse esforço ta valendo a pena ein? Seu corpo ta cada vez mais lindo! Parabéns!
    Preciso tomar coragem e começar a malhar tbm..
    Beijinhos ♥

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  27. Para malhar tem que ter disciplina e determinação, os resultados estão incríveis.

    Beijos
    mariaulhoa.com

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  28. Oi Wal, tudo bem!
    Você sempre nos incentivando a praticar exercícios, uma série muito boa, eu ando só na caminhada, mas já ajuda e muito na respiração.
    Beijinhos

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  29. UAU,adoreiii \o/ Vou assistir o outro episódio!!
    É muiito bom fazer exercícios ao ar livre,eu comecei a caminhar de manhã,e nossa dá uma energia pro dia inteiro !!

    Muiitos beijos e abraços *-*

    http://ummimoso.blogspot.com.br/

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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