domingo, 26 de julho de 2015

MOUSSE FIT

Um docinho pra lá de light e saudável!
Podendo colocar frutas para acrescentar, apesar de nem fazer falta, só o mousse fica demais!

INGREDIENTES

- 2 pct. de gelatina zero com o sabor escolhido;
- 1 iogurte desnatado;
- 1 scoop de whey de baunilha ou sem sabor
(estes não alteram o sabor da receita).

* Ferver a 500 ml de água filtrada;
* bater no liquidificador as gelatinas com a água quente;
* Acrescentar a whey com o iogurte, juntamente com 300 ml de água fria.

- Coloque em taças ou numa travessa e coloque na geladeira por 2 horas
- Ao servir pode acrescentar frutas ou oleaginosas.


A gelatina auxilia no crescimento da pele, cabelo e unhas , reduz a inflamação das articulações, tonifica o corpo e a pele, melhora a digestão, estimula o crescimento muscular, fortalece os vasos sanguíneos, desintoxica o corpo, fortalece os ossos, estimula o sistema imunológico, ajuda a regular o peso, elimina os distúrbios do sono, e ajudar a acelerar a cicatrização de feridas.

A whey protein auxilia no ganho e recuperação muscular, recuperando os tecidos após uma atividade física. 
Hoje os nutricionistas incluem não somente nas dietas dos atletas e praticantes de musculação, mas também para idosos e adolescentes que estão com deficit nutricional na alimentação diária. 


As frutas são ricas em vitaminas e muitas em antioxidantes. 
Melhore seu cardápio e sua saúde. 
Faça trocas saudáveis.
Sempre temos receitas que além dos benefícios, são super práticas.


36 comentários:

  1. Gente,receitinha fit é comigo mesmo,e fácil então,adoroooooo
    Próxima ida ao mercado vou comprar pra fazer
    bjs
    http://megapracima.blogspot.com.br/

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  2. hum que delicia, eu faço sem ser fit vou testar com a sua receita rsrsr
    beijo

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  3. Olá!
    Que delícia Wal! Finalmente criei vergonha na cara para aderir a uma dieta (deseje sorte para mim) e essa receita salvará quando eu estiver morrendo de vontade de comer algo doce!
    Ótima receitinha!
    Beijos
    https://www.youtube.com/channel/UCEPsYSC13uuR4WA7POrSt6g

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  4. Eu costumo fazer esse mousse com gelatina, mas uso a noemal mesmo porque não gosto do gosto de adeçante que fica com a gelatina light.
    XoXo
    Mah
    http://mah-in-wonderland.blogspot.com

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  5. Hummm, receita bem facinha do jeito que eu gosto. parece ficar uma delicia!
    Beijos!
    www.espacogattena.blogspot.com

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  6. Tá aí mais um exemplo que o fato de termos uma alimentação mais saudável não precisamos abrir mão do sabor e muito menos da sobremesa.
    Achei a receita mara!

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    www.alineland.com.br

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  7. Que lindo fica esse mousse e de quebra é fácil de fazer.
    Eu estou aqui anotando a receita.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  8. Que fácil! Até eu que sou uma zero a esquerda na cozinha acho que consigo fazer... Vou tentar fazer de maracujá, que é o meu sabor favorito para mousse!
    Beijos

    Blog|Canal

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  9. Parece gostoso, fiquei com água na boca.
    Bjão Wal

    www.blogdajeu.com.br

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  10. Hummm fiquei com água na boca , dá pra comer sem culpa esse mousse heim , adorei a receita!

    Beijos!

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  11. Oi!
    Amei sua receita, saborosa e fica tão linda né.
    Bj
    Lu
    www.blogsemprebelas.com

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  12. Que Delícia a cara é linda e poder comer doces sem se preocupar com a balança é tudo de bom!
    Ameeeei a receita! Vou fazer...hehehe
    Super beijos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  13. Este comentário foi removido pelo autor.

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  14. Este comentário foi removido pelo autor.

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  15. Oi Wal!
    Com certeza eu irei fazer, eu sempre fico procurando alternativas mais fit para aquelas horas que dá vontade de doce.
    Beijos!
    Blog Terapia Feminina

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  16. Hummm! Receita prática e saudável, é comigo mesma.
    Beijos
    Descolada Urbana

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  17. Essa receita parece ser muito gostosa! Amo gelatina!!
    Ja anotei aqui e vou fazer... Minha mae fazia batido com creme de leite, vou trocar por iogurte desnato como vc ensinou pq nao deve alterar o gosto e é mto mais saudavel.
    Beijos

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  18. Que receita delícia ... e super prática além de ser fit. Eu confesso que tinha certo receio da palavra FIT sempre achava que fit vinha acompanhando de algo que não teria gosto seguido de dieta sabe. Mas pelo que vi só na imagem e pelos ingredientes parece ser muito gostoso. Beijos

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  19. Deu água na boca, vou fazer essa receita, amo gelatina...

    Beijos
    www.mariaulhoa.com

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  20. Parece saboroso, adoro a receitinha!

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  21. Ameiiii!! Já copiei pra fazer!
    Na hora da loucura por doce ajuda muitoooo!!
    Gelatina alem de saciar a vontade de doce ainda tem o colageno pra ajudar ne :)

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  22. Que delicia! Super estou na fase de reeducacao e amei a dica! Vou testar!

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  23. Que receita fácil e com poucos ingredientes, gostei.
    Além de ficar saborosa faz um bem danado a saúde.
    Beijos
    www.beabadabeleza.com.br

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  24. Nossa, fiquei com água na boca com esse mousse fit. Vou fazer com certeza, depois te falo como ficou.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  25. Que receita fácil e deve ficar uma delícia. Eu adoro musse , sempre uma delícia

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  26. Adorei a receita, mega fácil de fazer e deve ficar muito bom! Prova de que não precisamos fugir de sobremesas em dietas, sempre tem alguma que podemos produzir.

    Beijos,

    www.terapiafeminina.com

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  27. Gelatina é comigo mesmo hhahahahahahaha vivo inventando novas formas de faze-las! E essa será a minha próxima! Sim! Sim! Bjs, www.veronicaneves.blogspot.com

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  28. Vou fazer no fim de semana!!!
    beijos!
    www.espacogattena.blogspot.com

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  29. Nossa, que prático e como fica lindo, né?
    Fiz muito assim, mas no modo gordice. rsrs as crianças amam.
    Vou tentar sua receita, estou buscando muitas receitas lights.

    Beijinhos
    www.julianefreire.com.br

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  30. Adorei a receita, deve ser muito gostoso!

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  31. Que receita gostosa e saudável Wal!
    Obrigada!!
    Bjs

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  32. Que receita mais fácil de fazer, e parece uma delícia. Para quem está fazendo reeducação alimentar é uma ótima opção de sobremesa. Beijos, Érika

    >> www.queroseralice.com.br <<

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  33. Ummm.. Adoro poder comer sem culpa rs. Super beijo**

    www.divei.com.br

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  34. Eu como como com os olhos , tô babando aqui , fica uma sobremesa linda de se ver e com certeza deliciosa.
    Faço sempre gelatina aqui e mousse aqui, mas nunca usei whey por não conhecer esses benefícios todos dele.
    besitos

    blogmeamarro.com

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  35. Maravilhosooooooooooo!
    Super fácil de fazer.
    Adorei.

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  36. Amo essas receitinha que não nos deixa com culpa,mas não adiante se exagerar hein rsrsrsrsr. Voufazer. ✡✡Blog Com Mãos de seda ✡✡ Fan Page do Blog✡✡Participem de nosso Grupo✡✡

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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