domingo, 17 de abril de 2016

TORTA GELADA DE MORANGO com CHOCOLATE

Podemos dizer que veio dos céus, hein!!!
Gente, isso é bom demais!!!
Tem tudo que uma mulher na TPM precisa:
- docinho, é geladinho e tem chocolate.
ABSURDAMENTE DELICIOSO!!!
:...Faz e me conta...:
As propriedades do morango que merecem mais destaque em termos medicinais, são as atividades antioxidante e anti-inflamatória. Pouco calórica, auxilia na dieta restritiva, pois sacia e mata a vontade de comer doces.

100 g fornecem apenas 33 calorias (7,7 g de carboidratos, 0,7 g de proteína, 2g de fibras e 0,3 g de gordura). Eles são uma excelente fonte de manganês e vitamina C (cada 100 g contêm 0,386 mg e 58,8 mg, respectivamente). Apresentam também vitamina B6, biotina, ácido fólico, fibras, ômega 3, iodo, potássio, fósforo, magnésio e cobre.

O índice glicêmico desta fruta é baixo, uma xícara tem em média, 40 IG

"O índice glicêmico representa a velocidade em que o carboidrato é digerido e transformado em açúcar no sangue. Ao consumir alimentos de alto índice glicêmico, ou seja, que são digeridos mais rapidamente, a quantidade de açúcar no sangue aumenta, sendo necessário liberar maior quantidade de insulina para normalizar a glicemia sanguínea. Essa situação pode sobrecarregar o pâncreas, ocasionando resistência à insulina e até mesmo diabetes.

Quando os níveis de açúcar se elevam excessivamente há maior tendência do organismo armazenar gordura, favorecendo o aumento de peso.

Os alimentos que apresentam carboidrato de digestão lenta, ou seja, liberam açúcar em menor quantidade no sangue, são os de baixo índice glicêmico. Esses alimentos são ricos em fibras, ou seja, nos causam maior saciedade, auxiliando no emagrecimento, já que será necessário ingerir menor quantidade para se sentir satisfeito."

Além de auxiliar no emagrecimento, veja a lista de benefícios do morango:
- ótima para os olhos;
- Ajuda a controlar a glicemia;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Ótimo para a pele;
- Combate os radicais livres;
- Aliado do sistema nervoso;
- Ajuda a evitar o câncer.
Tenho certeza que basta pesquisar mais um pouquinho e encontraremos muitos outros benefícios...
Saiba mais AQUI.

Vamos a receita do meu docinho fit?

.:AVISANDO:.
...SÃO 3 CAMADAS...
💥CAMADA 1💥
>> 1/2 iogurte desnatado
>> 1/2 gelatina sem sabor
>> 1 colher de adoçante culinário
>> 4 morangos

Na Energia e + você encontra todos estes ingredientes!

*BATA NO LIQUIDIFICADOR e FREEZER por meia hora*
💥CAMADA 2💥
>> Espalhe 1 colher de pasta de amendoim por cima e leve ao freezer por mais 5 minutos
💥CAMADA 3💥
>> 1/2 iogurte desnatado 

>> 1/2 gelatina sem sabor
>> 1 Scoop de whey sabor chocolate

*BATA NO LIQUIDIFICADOR e espalhe 4 quadradinhos de chocolate amargo ou meio amargo
( eu usei nesta receita o de 60% cacau)
e FREEZER (meia hora +-)
Galera, ficou assim...
DIVINOOoOOOOooOOOooOO!!!

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>> RECEITAS <<




7 comentários:

  1. Hummm, parece bem saborosa a receita !!!
    Deu vontade de comer rs
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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  2. mg que tentação *--*
    eu amo a união entre morango e chocolate <3
    já anotei a receita aqui em meu bloquinho...

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  3. Isso deve ser muito maravilhoso e gostoso da vida!
    E sem contar que é bem saudável.
    Adorei a receita!

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

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  4. Nossa! Deve ser uma delicia! Bom saber que sempre tem receitas gostosas e saudaveis para aqueles dias, ne?!
    Beijos

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  5. Huuumm, a cara está ótimaaa.
    Fiquei com água na boca. kkk
    Bjão Wal

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  6. Que delicia, amei Wal vou fazer hein... quero sobremesas leves, para não desperdiçar os investimento na academia rsrsrsr. Bjocas.

    ✡✡Blog Encantado: Atellier Com Mãos de seda ✡✡
    ✡✡Fan Page do Blog✡✡
    ✡✡Bolsas personalizadas, e itens para festas✡✡

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  7. Wal achei essa receita maravilhosa!
    Fiquei doida para provar, só não vou fazer agora porque não tenho os ingredientes em casa.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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Se você pode sonhar, você pode fazer. "Walt Disney"

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